Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Guisantes y cebollas, congelados, cocidos, hervidos, escurrido, sin sal.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	88.18 g	88.18%
La energía (calorías)	45 kcal
Energía (julios)	188 kJ
Proteína	2.54 g	2.54%
lípido total (grasa)	0.2 g	0.2%
Ceniza	0.45 g	0.45%
Hidratos de carbono, por diferencia	8.63 g	8.63%
Fibra, dietética total	2.2 g	2.2%
Azúcares, total de	3.77 g	3.77%
Calcio, Ca	14 mg	0.01%
Hierro, Fe	0.94 mg
El magnesio, Mg	13 mg	0.01%
El fósforo, P	34 mg	0.03%
Potasio, K	117 mg	0.12%
Sodio, Na	37 mg	0.04%
Zinc, Zn	0.29 mg
Cobre, Cu	0.063 mg
El manganeso, Mn	0.166 mg
El selenio, Se	0.4 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	6.9 mg	0.01%
tiamina	0.15 mg
Riboflavina	0.069 mg
La niacina	1.044 mg
Ácido pantoténico	0.09 mg
La vitamina B-6	0.087 mg
El folato, el total de	20 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	20 µg
El folato, DFE	20 µg
La colina, el total de	15.9 mg	0.02%
Vitamina B12	0 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	53 µg
retinol	0 µg
Caroteno, beta	626 µg
Caroteno, alfa	10 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	1051 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	1202 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.02 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
La vitamina K (filoquinona)	12.1 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.036 g	0.04%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0 g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.033 g	0.03%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.003 g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.019 g	0.02%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0 g
18: 1 indiferenciada	0.019 g	0.02%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.094 g	0.09%
18: 2 indiferenciada	0.078 g	0.08%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.016 g	0.02%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g
Colesterol	0 mg
triptófano	0.019 g	0.02%
treonina	0.093 g	0.09%
isoleucina	0.091 g	0.09%
leucina	0.148 g	0.15%
lisina	0.147 g	0.15%
metionina	0.037 g	0.04%
cistina	0.017 g	0.02%
fenilalanina	0.092 g	0.09%
tirosina	0.054 g	0.05%
valina	0.107 g	0.11%
arginina	0.209 g	0.21%
histidina	0.049 g	0.05%
alanina	0.11 g	0.11%
Ácido aspártico	0.227 g	0.23%
Ácido glutamico	0.351 g	0.35%
glicina	0.087 g	0.09%
prolina	0.081 g	0.08%
serina	0.084 g	0.08%
El alcohol, acetato de	0 g
Cafeína	0 mg
teobromina	0 mg